ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ WHO ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ -- ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ, ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਪਲਾਈ ਵੰਡਣਾ--- ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਇਨਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਵੈਕਸੀਨ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਵੈਕਸੀਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖਾਂ - ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ - ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਟੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ COVID-19 ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਢੱਕਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਵਿੰਡੋ.
3 ਜੂਨ 2021 ਤੱਕ, WHO ਨੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਵਿਡ-19 ਵਿਰੁੱਧ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਟੀਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
WHO COVID-19 ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਰਤੋਂ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ Q/A ਪੜ੍ਹੋ।
ਕੁਝ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰੈਗੂਲੇਟਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਵਿਡ-19 ਵੈਕਸੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਵੀ ਟੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਆਉਣ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ।ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ COVID-19 ਟੀਕੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਟੀਕਾ 100% ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੋਵਿਡ-19 ਟੀਕੇ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨr,ਸਵੈ-ਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ।ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਦਮਾ, ਪਲਮਨਰੀ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਪਲਾਈ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:
- ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ
- ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)
- ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਕਸੀਨ (ਜਾਂ ਵੈਕਸੀਨ ਵਿਚਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ) ਲਈ।
- ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ
ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗੰਭੀਰ COVID-19 ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ COVID-19 ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਵਿਡ-19 ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
WHO ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਮੂਹ (SAGE) ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ Pfizer/BionTech ਵੈਕਸੀਨ 12 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ।12 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰਜੀਹੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੈਕਸੀਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੈਕਸੀਨ ਦੇ ਟਰਾਇਲ ਜਾਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਬੂਤ ਜਾਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ WHO ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੇਗਾ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਵਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਦੋਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।ਉਪਲਬਧ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੀਕੇ ਦੋ-ਡੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਟੀਕੇ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਦੂਜੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ COVID-19 ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ:
- ਬਾਂਹ ਦਾ ਦਰਦ
- ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ
- ਥਕਾਵਟ
- ਸਿਰਦਰਦ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ (ਦਰਦ) ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਲੀ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜੋ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ COVID-19 ਵੈਕਸੀਨ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ।ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਵਿਡ-19 ਵੈਕਸੀਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵੈਕਸੀਨ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੇ ਰਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ COVID-19 ਟੀਕਾ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:
- ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ, ਬੰਦ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਢੱਕੋ
- ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ
ਇਹ ਸਭ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-01-2021